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    中醫養生美容需要注意哪些方面

    來源:芳享美容院 2012-8-30 10:07:05 瀏覽次數:

    中醫養生美容需要注意哪些方面?人間有四個季節,不同季節氣候不同,身體肌膚的狀況也不一樣。因此在不同季節我們需要根據身體肌膚的實況來選擇不同的中醫養生美容方法!

    芳享專家揭秘:中醫養生美容需要注意哪些方面

    中醫養生美容需要注意哪些方面

    1、秋冬慎吃水果多飲雞、魚湯

    立秋過后,進入水果豐收的季節,但吃水果并非多多益善,吃多了也會影響健康。比如:蘋果富含糖類和鉀鹽,患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食;吃梨過多會傷脾胃、助陰濕,使胃腸功能失調,胃寒腹瀉者應忌食;葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等,糖尿病患者應少食或不食。

    立秋冬會帶來“秋冬燥”的有關疾病,應該多吃潤肺的食物,飯前多飲雞、魚湯等。常吃些清熱、生津、養陰的蘿卜、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒。

    2、秋冬飲食需注意,慎食秋冬瓜防壞肚

    盡管秋冬季節干燥對人體的影響涉及方方面面,但防治之法也頗多。正所謂“木之為舟,無水不行;治燥之法,以潤為貴。秋冬日在飲食上要注意滋養津液,可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料,并適當選食能夠潤肺清燥、養陰生津的食物,如秋冬梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品,因為此類食品易生燥化熱,多食無益。民諺“秋冬瓜壞肚”是指立秋冬以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患,卻已使腸胃抗病力有所下降,立秋冬后再大量生食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽,脾陽不振不能運化水濕,腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此,秋冬之后應慎食瓜類水果,脾胃虛寒者尤應禁忌。

    想要身體健康,養生防老,還需要注意保養:

    身體健康,養生防老,還需要注意保養

    1、熱水泡腳

    腳部里我們的心臟遠,往往會得不到充足的養分和血液,如果是冬天的話,很多女性還會手腳冰冷。在睡前拿溫水泡一下腳,可以促進血液循環。如果在泡腳的熱水中加些中藥藥材,可以讓腳上的穴位吸收藥材,進而達到養生美容的效果?梢阅卯敋w、川芎、菊花、夏枯草等藥材煮水泡腳。

    2、睡前梳頭

    關于中醫養生美容我們要知道,人的頭部有很多的經絡匯聚在一起,通過梳頭可以起到按摩刺激的作用。在晚上睡覺之前,用梳子先把頭發梳通順,然后從額頭前面開始,用適中的力量由上往下開始梳。除了用梳子梳頭以外,還可以用手指的指腹輕輕地按摩頭部,從耳根、頸部發根和額前發根的位置開始向頭頂梳攏頭發。每晚按摩30次,能夠促進頭部血液循環,延緩衰老。

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