女性最傷卵巢的6個壞習慣，很多人都有！

您知道嗎?雌激素在女性內分泌中占有很重要的地位，而它的分泌又與卵巢的健康狀況息息相關，因此，想要身體健康、青春永駐，那么女性一定要確保卵巢健康。

然而，現代人生活節奏快，很多女性生活中都存在一些不健康的習慣，但就是這些不經意的小習慣，卻在暗中給卵巢帶來巨大的傷害，甚至導致卵巢早衰。

卵巢早衰，是指發生在40歲之前的、有持續性繼發閉經的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。因為卵巢功能衰退，患者可出現月經失調、性欲減退、性功能降低、不孕、圍絕經期綜合征等一系列癥狀。

在此提醒廣大女性朋友，如果有以下這些容易傷害卵巢的壞習慣，趕緊戒掉吧!

最傷卵巢的6個壞習慣

01吸煙

雖然吸煙的女生并不多，但是香煙的傷害絕對不能小覷!香煙產生的化學物質有拮抗及阻斷雌激素的作用，有研究表示，吸煙女性會在預期絕經前的3~5年發生卵巢功能衰竭。同樣的，吸煙也是卵巢早衰的危險因素，吸煙的女性比不吸煙的女性更易發生卵巢早衰。

02劣質染發劑、化妝品

質量不合格的這些產品中所含有的苯、汞化合物，可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。

此外，一些有毒環境中的化學物質，比如橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品抗氧化劑代謝物4-乙烯環己烯等，都可以引起卵巢過早衰退。

03反復多次人流

女性切忌把人流當做避孕，反復多次人流，會導致下丘腦—垂體一卵巢軸功能失調，不僅可導致月經不調，表現為經期延長或縮短，經量增多或減少，嚴重時甚至導致閉經及卵巢早衰。

04情緒

強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激，或者長期處于壓力大、抑郁等不良情緒中，可使中樞神經系統改變，形成負性條件反射，導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內分泌紊亂，改變女性月經周期，最終發展為卵巢早衰。

05盆腔手術

包括子宮切除、卵巢腫瘤剝除術、輸卵管結扎或切除術等婦科手術，如果手術醫生經驗不足、操作不當，損傷了卵巢周圍的血液供應，或直接損傷了卵巢組織，都可導致卵巢衰竭。

06熬夜

很多年輕女性晚上很晚都不睡覺，長期熬夜、睡眠不足等不良生活情況，導致過度勞累、內分泌失調等，都可能傷害到卵巢。

做卵巢保養的好處

一、全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調整女性生殖系統問題(痛經、經不規則、緩解經前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌)。

二、保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。

三、保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。

四、卵巢保養的好處是保持女性健康的心理，年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。

日常中如何保養卵巢呢?

1避免情緒消極化

女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

2避免久坐

久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

3避免刺激性食物女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

4避免熬夜

長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5避免房事過度

女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

6不要亂補一通

女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與愿違，適得其反。

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