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    這些表現預示身體衰老!每天做好這些事,悄悄抗衰老

    來源:芳享美容院 2021-4-10 16:19:23 瀏覽次數:757

    人體如同機器,長時間運轉就會“磨損”,衰老是必然的。

    那么,身體變老都有哪些信號呢?在日常生活中,我們又該如何抗衰老呢?身體變老有這幾大跡象

    全身毛發脫落

    不只是脫發、白發,還包括四肢部位的汗毛等,都出現脫落跡象。

    常有淤青

    這是由于小血管周圍的支撐結構受到慢性損傷造成的,即使輕微外傷也會導致它們破裂。

    面部凹陷

    面部骨骼流失會形成典型的“老年人”面相,即臉頰凹陷、嘴唇薄、太陽穴突出。

    比同齡人皺紋多

    雖然基因有一定影響,但皺紋多少很大程度由生活方式決定。

    皮膚干燥

    老化使皮膚保存水分的能力下降,就算剛剛擦了潤膚乳,一會兒皮膚又變干了。

    不愿意和朋友外出

    身體健康狀況下降的人容易心情不好甚至患上抑郁癥,不像原來那樣積極參加社會活動。

    握力下降

    握力下降與喪失生活自理能力、早亡風險提高相關。

    腹部脂肪堆積

    腹部脂肪堆積是衰老的常見跡象,此外還可能出現大腿肌肉減少、身高下降。

    失眠

    失眠或睡眠質量低是身體快速老化的跡象,這通常是由于皮質醇含量高造成的。

    走路變慢

    步行速度是腿部肌肉強弱的指標,如上樓梯感到越來越費勁,就表明肌肉和骨骼流失多。

    月經不規律

    女性月經周期不規律是衰老的早期跡象。雌激素失衡會增加體重、減輕肌肉重量、引起睡眠障礙,使身體更快衰老。

    ——本文由芳享美容院整理發布,未經允許請勿轉載!

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