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    人最怕什么?氣血不足!補血、補氣就吃它,氣血足,人不老!

    來源:芳享美容院 2021-1-4 14:20:07 瀏覽次數:857

    中醫講究 “望”“聞”“問”“切”四診,其中的“望”,指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃,唇色淡白等都是氣色不佳的表現。

    氣色不佳多是因為氣血不足,而人最怕的就是氣血不足。氣血一旦不足,會導致“病來如山倒”的健康危機。

    人最怕什么?氣血不足!

    氣血失和的主要體現有三種:氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂,其中氣血不足是氣血失和的常見表現。

    氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛,由人體元氣不足引起的一系列病理變化及證候是氣虛,血液量不足或血的營養、滋潤功能減退所致的證候則為血虛。

    面色蒼白、萎黃,手足冰冷、發麻,指甲和唇色淡白,頭發枯黃,女性月經不調等都是血虛的表現。

    相較男性而言,血虛對以血為本的女性來說是一個非常惱人的困擾,月經、生產、哺乳,處處在考驗女性血氣的虛實平衡。所以,在生活中我們很多女性都是“補血”隊伍中的一員。

    血虛怎么辦?當然要靠進補,通過補血,把血虛趕走,恢復原有的氣血!

    1補血佳品:桑葚

    中醫認為桑葚味甘、酸,性寒,入肝、腎二經,具有滋補肝腎、養血滋陰之功效,用于肝腎陰虛、眩暈失眠、消渴、便秘等病癥。

    桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分,具有多種功效,被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。

    桑葚龍眼茶:補血、健脾、養氣。

    中醫推薦,將桑葚、龍眼兩款補血之品加陳皮配伍補血代茶飲。

    做法:桂圓10顆,桑葚5克,陳皮3克,用開水沖泡即可飲用。

    桑葚龍眼茶既補心血、肝血,還健脾養氣,喝起來味道甘甜,氣味芳香,美味又滋補。龍眼,性味甘平,入脾、心,有補心脾、養血安神等功效。

    2補氣最佳搭檔:黃芪

    常喝黃芪湯,防病保健康。

    氣虛是氣血不足的另一個表現。面色蒼白、乏力自汗、氣短懶言,這些都是氣虛的癥狀。

    中醫學認為黃芪性味甘,微溫,入脾、肺、肝、腎經,是一味健脾補氣的良藥。因此,氣虛的朋友可以服用黃芪來補氣。

    據悉,黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史,民間也流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲,具有良好的防病保健作用。

    黃芪山藥黑豆羹:補肺、健脾、強腎。

    做法:黃芪25克,山藥50克,黑豆50克。先將黃芪煮水,再用黃芪水將山藥、黑豆燉爛即可。

    黃芪補氣、山藥補脾、黑豆補腎,三者搭配效果更好。黃芪山藥黑豆羹補肺、健脾、強腎,對陽氣虛弱、氣短神疲等氣虛癥狀十分有效。

    需要提醒大家注意的是,補氣的藥物或食物最好在早上空腹食用。

    正所謂“一日之計在于晨”,清晨是陽氣升發的時候,此時補氣順勢而為,會起到事半功倍的效果。不過,如果是胃不太好的,就需要早飯后用了。

    氣血兩虛:1+1>2

    久病、慢性重病、大量失血都會引起氣血兩虛。

    中醫認為,四君子湯(白術、人參、甘草、茯苓)加上補氣首選的黃芪,養血的當歸、龍眼,助眠的遠志、酸棗仁,理氣的木香和調,以及脾胃的生姜、大棗組成的補血古方——歸脾丸,具有益氣健脾、養血安神之功效。

    氣色是氣血在人體整個狀態的外在表現,一個人的氣色是否好,可以反映出這個人的身體是否健康。

    雖然氣血不足可以通過服用黃芪和桑葚這種具有健脾補氣、滋陰補血功效的藥材來調理。但是,平時積極的鍛煉和良好的飲食習慣,也是我們擁有一個健康身體必不可少的條件。

    人最怕什么?氣血不足!氣血不足就要靠進補,桑葚補血、黃芪補氣,氣血兩虛可服歸脾丸,但更需要積極鍛煉和飲食調理!快發給身邊有需要的朋友吧!

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