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    女性春季養生宜多食棗

    來源:芳享美容院 2012-4-6 10:16:37 瀏覽次數:

    按五行養生的理論來看,春天在五行屬木,而木克土,土是脾胃,所以開春正是人體脾胃功能低迷的時候,養生也要以提振脾胃之氣,健脾養胃為主。接下來,就由芳享養生美容院加盟連鎖機構偕同大家一起來學習下春季棗養生文化吧!

    春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。春季為肝氣旺盛之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點甘味的食品,以補益人體的脾胃之氣。為適合的補品當屬大棗為首。

    女性春天多吃棗

    在營養學上,棗被認為是“維生素藥丸”,據國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。

    女性更年期經常會有骨質疏松,某些女性還會發生貧血,大棗對她們有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產后體虛的女性也有良好的滋補作用。

    女性朋友們吃棗好在春天,大棗能補脾、養氣血、健胃,現在開始吃一吃,就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁,使它旺健起來。至于怎么吃也是有秘訣的,首先棗中以大棗為好。

    大棗保養小方子

    1、便秘

    炒焦的大棗10枚,蜂蜜200克,紅茶,開水沖泡,生津健脾,補氣,潤大腸。

    2、高血壓

    大棗10枚,洋蔥30克,芹菜根20克,糯米適量,煮粥食用。

    3、失眠

    大棗20枚,蔥白7根,煎湯,睡前服。

    4、食欲不振、消化不良

    大棗10枚(炒焦),橘皮10克(或陳皮4克),共放保溫杯內,沸水沖泡10分鐘,飯前飯后代茶飲。

    5、月經不調

    大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次。


    6、痛經

    大棗5枚,生姜2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。

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