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    五一出行勿忘養生,我們應該注意哪些事情?

    來源:芳享美容院 2016-4-26 10:01:00 瀏覽次數:1115

    五一小長假眼看就要到了,各位美女們是不是已經計劃好準備到哪里玩了呢,不過在計劃好你的旅游行程外,別忘了保健養生喲,只有有了健康的身體才能夠更好更盡興的游玩,那么在游玩的時候我們應該注意哪些事情呢?

    五一出行勿忘養生

    瘋狂逛街要不得

    愛逛街是女人的天性,更不用說是“五一”放假出游期間了,身為“剁手族”女性自然不會放過這個掃貨的好時機。但是,長時間逛街很容易使人疲勞,由于人多、空氣不好、噪聲大,一些體質較弱的顧客很容易就會出現頭昏腦脹、呼吸不暢、煩躁不安等癥狀。逛街時若出現不適癥狀,應立即到安靜人少的地方新鮮空氣,并及時補充水分。五一出去主要的當然是游玩了,如果買太多東西不僅對身體是個負擔也對旅途游玩很不利,所以瘋狂逛街要不得!

    衣物協助如何挑選

    五一旅游服裝的選擇原則是:通風好,吸熱少,吸水性強,耐臟,易洗。按照這一要求,運動裝和牛仔褲是比較適宜的。運動裝柔軟,穿上比較舒服;牛仔褲彈性好,更適宜爬山和長途行走。還有就是要根據自己旅游的目的地選擇一雙合適的鞋。一般而言,如果到海邊或參觀平地上的名勝古跡,可以選穿運動涼鞋或休閑鞋;如果前往山區,以爬山、攀巖或野外探險為主,好挑選鞋底顆粒大、抓地力強、防滑耐磨的戶外運動鞋。特別是后種情況,如果穿得鞋子不合適,很可能會導致關節發生扭傷等問題。

    脫敏藥和急性噴劑少不了

    一直到6月之前,過敏都是易發和高發病。對于開車出游的過敏患者來說,盡量在前一天晚上睡前服用,這是因為脫敏藥里有一定的鎮定作用,如果開車前服用,容易對行車造成一定的安全隱患,所以需要特別注意。

    對于選擇京郊地區出游的人來說,由于北方地區浮塵天氣較多,且經常多風,很容易造成呼吸道過敏等問題,如果外出游玩遇到浮塵天氣,應盡量減少外出,畢竟戴著口罩爬山也比較煞風景。有哮喘病史的人,需要隨身攜帶一些抗過敏藥和急性噴劑藥物,在發生喉頭水腫時用得上。

    簡單安全知識要知道

    在山道上發生擁堵時,身體盡量貼靠山側;

    一旦處于人數過于集中的環境中,盡量選擇上風口站立。

    在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應的急救藥品。

    本文鏈接:http://www.pdagameguide.com/content.asp?id=2634

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