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    導致亞健康的因素有哪些?

    來源:芳享美容院 2012-3-23 15:12:45 瀏覽次數:1450

    “亞健康”是介于健康與疾病之間的狀態,又稱為“中間狀態”、“灰色狀態”,亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡,健忘,食欲不振等,但查不出什么病,早期常不會引起人們的重視。隨著科普的宣傳,人們對亞健康已有所了解,但哪些因素會引起亞健康、怎樣遠離亞健康,還是應引起足夠的重視,這里我們再詳細地認識亞健康的成因。

    不良生活習慣

    現代人缺乏戶外活動,飲食失衡,尤其是年輕人晚上應酬多,暴飲暴食,使腸胃受傷,并代謝紊亂,出現肥胖、高血脂癥等。

    缺乏運動

    很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦,而缺乏運動,長期處于缺氧狀態,致使許多人患上頸椎病、骨質疏松等癥,產生頭暈、目眩、惡心等亞健康癥狀。

    過度工作

    有調查顯示,幾乎所有企業經營者,上世紀90年代工作時間超過8小時企業家高達90%,10小時以上為62.3%,超過12小時以上為20%,在21世紀人們的生存壓力越來越大,工作時間也越來越長,由于超負荷的工作強度和過長的工作時間,會導致亞健康狀態。

    精神緊張

    現代生活人們的壓力無處不在,升學壓力、就業壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張,種種壓力對人們的身體長期影響,慢慢形成亞健康。

    信息污染

    現代是信息社會,現代化的快速發展,報紙、廣播、電視、電影、電話、手機等有大量的信息,不管你愿不愿意都得塞進你的大腦。信息接收得太多,大腦也會“消化不良”,究其原因是“信息污染”的結果,信息污染綜合癥可涉及每個人,中老年人面對信息更新過快,跟不上時代的步伐,與年輕人無法溝通,于是心神不安,大腦處理信息更加遲鈍,出現憂郁,血壓升高等亞健康狀態,青少年出現學習興趣下降,心煩意亂、失眠等癥。

    七情太過

    中醫講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎”,F代年輕人對挫折失敗承受能力差,一旦學習,工作,事業、感情等方面受到挫折,就產生自卑、焦慮、煩躁情緒,長期不得舒解,逐漸發展到亞健康狀態。

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