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    中華傳統醫學精髓中醫養生文化

    來源:芳享美容院 2012-3-23 14:23:28 瀏覽次數:1846

    養生,又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世等等。養生一詞早見于《莊子》內篇。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意?傊,養生就是保養生命的意思。中醫養生遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,在中醫理論指導下,具有中醫 的、研究人類生命規律,闡述增強體質、預防疾病,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。中醫養生重在整體性和系統性,來自古代精華醫學,著名代表作品是《黃帝內經》。

    據甲骨文字記載,早在殷商時代 人們就已經積累了一些養生保健的知識。例如有表示洗臉的“沐”字,表示洗澡的“浴”字,還有表示大掃除的“寇帚” 。

    《呂氏春秋·孝行覽中,也記載了他的食養食調之論,說:“時疾時除,去臊除膻,必以其勝,無失其理,調和之事,必以甘酸苦辛咸!

    據《周禮·天官志》記載,當時宮廷中已有專門的營養醫生,指導“六飲、六膳、白饈、白醬”等多方面的飲食問題,同時還結合時令,指導安排四季的飲食,管理配膳,提出飲食之宜忌等,可見古代對于食養、食療極為重視。

    儒家養生說——孔子

    “君子有三戒:“少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得!边@里的“三戒”,即是根據人的年齡不同,生理特點不一樣,而提出的具體養生方法。

    除三戒外,孔子還提出了“仁者壽”的養生理論 。 《中庸》“修身以道,修道以仁”,“大德必得其壽”, 《論語·鄉黨》“食不厭精,膾不厭細,食饐而餲,魚餒而肉敗不食。色惡不食,臭惡不食,失飪不食,不時不食”。

    道家養生說——老子

    《道德經》“人法地,地法天,天法道,道法自然”, 老子言“虛其心”,虛即道,道即自然。自然能化育萬物,虛為萬物之始。道家一派,一方面崇尚自然,提倡所謂“返樸歸真”、“清靜無為”的處世哲學,一方面又提倡養生,希望能夠“長生久視”!皦郾痔斓亍。

    《黃帝內經》中醫養生觀“不治已病,治未病”

    中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則,而協調平衡是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候,是健康的,是“治未病”。

    中醫古典醫著《黃帝內經》中就提出“不治已病,治未病”的觀點。喻示人們從生命開始就要注意養生,才能保健防衰和防病于未然!痘茨献印吩疲骸傲坚t者,常治無病之病,故無病;圣人者,常治無患之患,故無患也!苯鹪獣r期朱溪亦說:“與其治療于有病之后,不如攝養于先病之前!比瞬豢赡荛L生不老,也不可能“返老還童”,但防止未老先衰延長生命是可以辦到的,這種防病抗衰思想與中國文化中的憂患意識一脈相承,《周易.系辭下》云:“安不忘危,存不忘亡!边@種注重矛盾轉化、防徽杜漸的辯證哲學思想是中國古哲學和中國傳統中醫養生的精華。

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