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    肩頸調理按摩手法

    來源:芳享美容院 2015-7-23 18:23:08 瀏覽次數:1640

    按摩是我們日常生活中常用的保健的手法。在美容院身體項目中也是不可或缺的一部分,特別是現在的白領階層肩頸或多或少的都有一些問題肩頸疼痛怎么辦,今天芳享美容院小編分別介紹一套實用的家庭肩頸按摩手法以及美容院肩頸按摩手法供大家參考。

    首先介紹幾種常見的家庭按摩手法:

    1,拿法:用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或筋膜,向上捏起,隨后又放下。

    2,按法:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓。

    3,點法:用單指使勁點按穴位。

    4,揉法:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行按壓結合旋轉活動。

    5,叩法:用掌或拳叩打肢體。

    6,捏法:在適當部位,利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來。

    7,彈撥法:用拇指深按于治療部位,做如彈撥琴弦樣的往返撥動。

    美容院肩頸按摩手法

    1,拿風池,用右手拇食指分開,對準風池穴,捏住頸后肌膚,往上往外提起,做有節律的輕重交替又連續的提捏,沿著頸部肌肉慢慢往下移動,再換左手捏拿風池。風池穴也可以用壓法,即以拇、食指按壓。

    2,拿肩井,以大拇指和食、中指相對用力,提拿肩井穴處的筋腱,向上提捏,漸漸放松,快速重復操作。雙手可同時或交替提捏,持續1分鐘。也可以在肩井做叩擊法,在穴位處適當叩擊。

    3,用大拇指按揉頸椎兩側各三次,力量要輕柔有滲透力,對于有酸困感的部位要重點按揉。按揉完畢后點揉風池穴,大椎穴各1分鐘。

    4,雙手握患者一只手前臂順時針、逆時針各活動三次,另一只手同樣,讓患者站起來自行轉動脖子順時針、逆時針各三次。

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