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    脾胃虛弱怎么調理

    來源:芳享美容院 2015-7-16 11:30:56 瀏覽次數:1510

    現在人的生活和工作壓力都是比較大,以及生活習慣的不規律和一些不好的飲食習慣,就很容易導致脾胃出現問題,在傳統中醫理論中脾胃是后天之本,人體所有的氣血能量都要靠脾胃的轉化功能來實現,所以脾胃對人體是非常重要的,一臟損五臟皆有損。那么脾胃不好怎么調理呢,今天芳享加盟美容院小編教你四種脾胃調理法。>>>>芳享臟腑養生經典項目

    四種脾胃調理方法:

    一、情緒調節

    要健脾養胃,先養心情。古代先賢對于胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響,所以要養脾胃,先養心情。

    二、飲食調節

    平時注意飲食是調理脾胃的關鍵。飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。要常吃蔬菜和水果,少吃有刺激性和難于消化的食物。

    三、運動調節

    常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動,此外,像慢跑、踢毽、打桌球、交誼舞等項目也是不錯的選擇。

    四、按摩調節

    當經常有胃脹、消化不良的癥狀時,在腹部左右上下輕輕按摩,不舒服的癥狀會隨之減輕,所以胃、腸消化功能不好的人,要經常摩腹。

    調理脾胃禁忌事項:

    1、不喝酸性果汁,這種酸性的飲料會擾亂消化道,刺激敏感神經發熱等,感覺就像胃酸倒流,但實際上只是一種干擾而已。而在腹部,多與的酸則會引起其他的問題。

    2、不吃辛辣食品,辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時也會擾亂食道。結果脾胃會有一陣燒心的感覺,即使你用乳酸來降低它的辣,但你仍然攝取了辣椒的辣性。

    3、少吃生冷食品,俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要。有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等。

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