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    美容院如何解決女性瘦小腿問題

    來源:芳享美容院 2015-6-23 15:06:19 瀏覽次數:1331

    又長又細的腿,是每個美眉想要擁有的!現在流行叫“鉛筆腿”。女性首要減肥任務就是瘦小腿,希望自己在夏季可以秀長腿,穿好看的裙子、短褲。通常女性以不吃飯或大量跑步來瘦小腿,這樣的方法是不健康、不科學的,那么怎么才能解決瘦小腿問題呢?芳享美容院給你 的解答。

    瘦小腿的方法如下

    1.兩手拇指指腹并置于一側委中穴上,兩手掌握住小腿內側向下摩擦至足跟,然后再返回摩擦到膝關節反復操作1分鐘。

    2.一手掌根置于一側小腿陰陵泉處,沿足太陰脾經循行線路推至三陰交穴,反復1分鐘。

    3.用拇指指腹揉按三陰交、足三里、豐隆、委中、承山穴各半分鐘。

    4.一手拇指指腹和其余四指指腹分置于小腿內側,相對用力上下捏揉小腿后部肌肉2分鐘。

    5.以一手掌根部置于膝關節后側的委中穴處,從上向下經承山穴沿足太陽膀胱經循行線路推至昆侖穴,反復操作1分鐘。

    6.雙手十指相對靠攏,指間分開,手腕放松,雙臂做主動的旋轉運動,用小指側節律性的叩擊小腿后部,反復操作1分鐘。

    瘦小腿的實用小妙招

    方法1

    平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。

    方法2

    1.腳的前端置于高起的平臺上,腳盡量往下壓。

    2.然后小腿用力向上踮起,令整個人提高。有節奏地重復這套動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好?梢砸恢皇址鲋挝锷,以保持平衡。

    方法3

    1.躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮高。

    2.兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直。

    重復這套動作40次,便能收緊小腿,令線條更修長。

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